Границы личности
Что же это такое — границы?
Итак, границы бывают:
- физические — это тело, ограничиваются кожей
- психические — общение, чувства, мысли
- личное пространство — это то, что окружает (может быть на расстоянии руки, может быть комнатой, квартирой, офисом).
Как часто вы говорите, а вас не слушают?
Или слушают, кивают, типа «да, да, как же ты права, я так и сделаю», но не делают?
Бывает, что сложно донести до других людей, что вас не нужно обнимать при встрече?
Или вы всегда опаздываете? Или постоянно ждёте своего брата, маму, сестру или лучшего друга?
Все время стараетесь для своей семьи — и приготовить — мужу рубашки, деткам вкусный ужин — и никто и спасибо не скажет? И вы потом ходите с обидой, складываете ее в виртуальный сундук, и она там копится и сундук все тяжелее и нести его просто невозможно.
Как часто мама звонит не вовремя, хотя вы 100 раз говорили, что в это время вы укладываете ребёнка спать/занимаетесь спортом/встречаете мужа с работы?
Как хочется сказать мужу или жене — обними меня, я так устала, я хочу побыть маленькой, мороженое и на ручки. Но нельзя это сказать, не поймёт, не пожалеет и ещё хуже — посмеётся, и будет обидно.
- Можно без конца продолжать приводить жизненные приметы. Все они — про нарушенные границы личности.
- Что делать? Восстанавливать нарушенные, выстраивать отсутствующие. Можно самостоятельно, можно на личной терапии.
В нашем МЦ выстроить личные границы или решить другие психологические проблемы может помочь врач-психотерапевт Хоменкова Марина Михайловна.
